Unfähigkeit zu urinieren / dunkler Urin
Die Nieren benötigen Wasser, um richtig zu funktionieren und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, speichern Ihre Nieren mehr Wasser und produzieren weniger Urin. Darüber hinaus ist Ihr Urin beim nächsten Mal giftiger, hat eine dunklere Farbe und riecht stärker.
Ständiger Hunger und starkes Verlangen nach Süßigkeiten
Ohne ausreichend Wasser hat der Körper Schwierigkeiten, Energie aus den Glukosespeichern freizusetzen. Die Folge ist, dass Sie hungrig sind und Lust auf süße Speisen wie Schokolade, Kuchen und Süßigkeiten haben. Wenn dies geschieht und Sie nach dem Essen immer noch hungrig sind, kann dies ein Zeichen für Dehydrierung sein.
Fettleibigkeit
Gehen Sie zum letzten Punkt. Wer weniger Wasser trinkt, steigert den Appetit, was zu Fettleibigkeit führen kann. Darüber hinaus verlangsamt Dehydrierung Ihren Stoffwechsel, was zur Gewichtszunahme beiträgt.
Schlechter Hautzustand
Wenn Sie dehydriert sind, sind auch Ihre Hautzellen dehydriert. Das bedeutet, dass Ihre Haut trocken, gedehnt und entspannt ist und feine Linien und schlaffe Haut auftreten. Wasser hilft auch bei der Entgiftung des Körpers, sodass zu wenig Wasser zu Giftstoffen und Hautausschlägen führen kann.
Verdauungsprobleme / Verstopfung
Probleme mit dem Verdauungssystem
Wasser hält Ihr Verdauungssystem gesund und hilft der Nahrung, sich durch das Verdauungssystem zu bewegen. Außerdem wird der Stuhl dadurch weicher und lässt sich leichter passieren. Dehydrierung kann die Muskeln entspannen und ihre Bewegung im gesamten Körper einschränken. Dies kann zu chronischen Blähungen, Blähungen und Blähungen führen.
Trockener Mund und rissige Lippen
Wir alle wissen, dass rissige und trockene Lippen schlecht aussehen. Es ist jedoch nicht bekannt, ob dies auf Dehydrierung oder mangelnde Flüssigkeitszufuhr zurückzuführen ist. und trockene, rissige Lippen, die leicht brechen. Sie sind oft die ersten Anzeichen einer Dehydrierung und können durch eine Erhöhung der täglichen Wasseraufnahme behandelt werden.
Trockene Augen
Ohne Wasser trocknen die Tränenkanäle aus und die Augen können keine Feuchtigkeit speichern. Die Folge sind gereizte und blutunterlaufene Augen. Trockene Augen sind ein lästiges Gefühl, dem man leicht vorbeugen kann, indem man regelmäßig die empfohlene Menge Wasser trinkt.