Das bedeutet, dass Sie nicht genug Wasser trinken
Wasser ist für das Funktionieren des Körpers sehr wichtig und sein Mangel verursacht viele Probleme. Dies sind die typischsten Anzeichen dafür, dass Sie Ihre Wasseraufnahme aufgrund von Dehydrierung erhöhen müssen.
Ständiger Durst
Schauen wir uns zunächst die offensichtlichsten Anzeichen von Dehydrierung an: Durst. Möglicherweise verspüren Sie Durst, der nicht durch Getränke und Wasser gestillt werden kann. Ihr Körper versucht Ihnen mitzuteilen, dass Sie schon lange nicht mehr genug Wasser zu sich genommen haben, deshalb müssen Sie die Dürre so schnell wie möglich beenden.
Anhaltender übler Geruch
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr hilft Ihren Speicheldrüsen, mehr Speichel zu produzieren, was dabei hilft, Bakterien aus Ihrem Mund auszuspülen. Wenn Sie dehydriert sind, verlangsamt sich die Speichelproduktion, was das Wachstum von Bakterien auf Ihrem Zahnfleisch und Ihren Zähnen fördert. Dies kann zu Mundgeruch führen.