Viele Menschen leiden jeden Tag und ignorieren die Signale ihres Körpers, weil sie keine Behandlung oder Unterstützung erhalten. Wie viele Menschen kennen Sie, die Medikamente nehmen, um ihre „Energie“ zu steigern oder „schwere Symptome“ zu überdecken? Daher ist es nicht verwunderlich, dass Mangelernährung in unserem Körper lange Zeit unentdeckt bleibt.
Frauen hören oft nicht auf die Signale Ihres Körpers, sondern schweigen.
Einer der wichtigsten fehlenden Nährstoffe ist Vitamin B12. Unentbehrlich für die Gesundheit der Nerven, die Verarbeitung von Nukleinsäuren und die Bildung roter Blutkörperchen. Steigt das Defizit um ein Vielfaches, kann es zu Nervenschäden kommen. Lesen Sie weiter und sehen Sie sich die folgenden Auswirkungen eines Vitamin-B12-Mangels an.
B12-Mangel kann verursacht werden durch:
Die Hautfarbe ist gelb oder blass
Deine Zunge ist weich
Ihre Sicht ist verschwommen und Sie verlieren sie
Verwirrung, Schwindel, Müdigkeit, Schwäche
Magenprobleme wie übermäßige Blähungen, Durchfall, Appetitlosigkeit und Geschmacksverlust
Keine Atemnot, kein Zittern
Depression, Stimmungsschwankungen, Hoffnungslosigkeit, Gedächtnisverlust.
Muskelschwäche, Gang, Schlaflosigkeit
Wenn Sie diesen oder einen anderen Nährstoffmangel vermuten, wenden Sie sich an Ihren Arzt und lassen Sie Ihren Nährstoffgehalt testen.
Die schwersten Fälle von Mangelernährung sind:
Vegetarische Freunde und Vegetarier
Vitamin B12 kommt nur in den Proteinen lebender Organismen vor, und Menschen, die sich pflanzlich ernähren, sollten ihren Spiegel überwachen und die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen treffen, um einen Mangel zu vermeiden, der viele Probleme verursachen kann. .
Es gibt Menschen, die aufgrund von Magenbewegungen unter Verdauungsstörungen leiden.
Dazu können Menschen mit Verdauungsstörungen, Zöliakie, Morbus Crohn, atrophischer Gastritis und Adenokarzinom gehören. Personen, die verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, um das Wachstum von Magensäure, Bakterien oder Parasiten zu reduzieren, und Personen, die große Mengen essen.
Bei Menschen, die sich zur schnellen Gewichtsabnahme einer Magenbypass-Operation unterziehen, besteht das Risiko einer Mangelernährung.
Menschen mit harmlosen Problemen wie Lungen- oder Lungeninfektionen
Menschen ab 50 Jahren
Mit zunehmender Erfahrung werden unsere Fähigkeiten schwächer und weniger nützlich. Das Gleiche gilt für unsere Fähigkeit, Nährstoffe aus der Nahrung, die wir zu uns nehmen, aufzunehmen. Daher sollten Personen über 50 ihre Nährstoffzufuhr erhöhen, daher wird empfohlen, die Zufuhr regelmäßig zu überprüfen.
Für prämenstruelle Frauen, Schwangere und Stillende
Frauen in den Wechseljahren leiden unter Stimmungsschwankungen, Instabilität, Schwäche und vielen anderen Nebenwirkungen. Viele Symptome ähneln einem Vitamin-B12-Mangel. Daher wird Frauen während dieser Zeit empfohlen, ihre Ernährung zu überwachen und Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden, um Nährstoffmängeln vorzubeugen.
Unterernährung während der Schwangerschaft ist ein ernstes Problem und kann zum Tod des Kindes führen. Vegetarische Mütter sollten nicht nur gesund bleiben und auf sich selbst achten, sondern auch auf Vitamin B12 achten, das das Baby kühl und das Neugeborene zart und schmerzfrei hält. oder später.
Hier finden Sie eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Behebung
Dementsprechend können manche Menschen einen B12-Mangel vermeiden, indem sie Lebensmittel zu sich nehmen, die alle Nährstoffe enthalten, die der menschliche Körper benötigt, wie zum Beispiel Fisch, Fleisch, Milchprodukte, Geflügel und Eier. Vegetarier und Veganer, die weniger pflanzliche Lebensmittel und weniger Eier essen, sollten ihre Nährstoffzufuhr erhöhen und ihre Ernährung umstellen.
Es gibt gut verträgliche und weit verbreitete gängige Nahrungsergänzungsmittel wie Nature’s Whole Food Multivitamine.
Die hervorragende Formel versorgt den Körper nicht nur mit zusätzlichen Nährstoffen, sondern wird auch zur bedarfsgerechten Anwendung von Frauen empfohlen.
