Herzinfarkte sind eine der führenden Todesursachen weltweit, aber die gute Nachricht ist, dass viele davon vermeidbar sind. Durch einfache Änderungen im Lebensstil könnte die Anzahl der Herzinfarkte drastisch reduziert werden. Forschungen haben gezeigt, dass bis zu 80 % der Herzinfarkte vermieden werden könnten, wenn jeder die folgenden fünf einfachen Dinge tun würde.
Eine ausgewogene Ernährung
Eine gesunde Ernährung ist entscheidend für die Herzgesundheit. Indem man viel frisches Obst und Gemüse isst und den Verzehr von gesättigten Fettsäuren reduziert, kann das Risiko für Herzkrankheiten erheblich gesenkt werden. Es ist auch wichtig, die Portionsgrößen zu beachten und sich bewusst zu sein, was man isst.
