Blut im Stuhl
Blut im Stuhl ist ein ernstes Symptom, das sofort medizinisch abgeklärt werden sollte. Es kann auf Hämorrhoiden, aber auch auf ernstere Erkrankungen wie Darmkrebs hinweisen.
Tipps für eine gesunde Verdauung
Ballaststoffreiche Ernährung
Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Obst und Gemüse fördern eine gesunde Verdauung und regulieren den Stuhlgang.
Genügend Flüssigkeit
Eine ausreichende Wasserzufuhr hilft, den Stuhl weich zu halten und Verstopfungen zu vermeiden.
Regelmäßige Bewegung
Körperliche Aktivität unterstützt die Darmbewegungen und sorgt für einen regelmäßigen Stuhlgang.
Stressreduktion
Stress kann die Verdauung erheblich beeinträchtigen. Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga können helfen.