Wussten Sie, dass Sie mit Ihren Händen vollkommene Harmonie und Frieden schaffen können? Beim Praktizieren von Yoga ist es wichtig, bestimmte Handhaltungen einzunehmen, die als Mudras oder spirituelle Gesten bekannt sind.
Es wird Ihr Leben glücklicher machen.
Der menschliche Körper soll aus den fünf Elementen bestehen: Feuer, Luft, Raum, Wasser und Erde.
Daumen: Feuer
Zeigefinger: Luft
Mittelfinger: Leertaste
Ringfinger: Wasser
Kleiner Finger: Erde
Da sich in den Fingern viele Nervenenden befinden, wird angenommen, dass sie Energiepunkte enthalten. Indem wir auf diese Energiepunkte drücken, können wir die Elemente kontrollieren, die die Energiezirkulation im ganzen Körper unterstützen.
Es ist aufregend, weil Sie es überall und jederzeit tun können und alles, was Sie brauchen, sind ein paar Minuten und ein Ort zum Entspannen.
Im Folgenden geben wir Ihnen Anweisungen, wie Sie Mudras praktizieren und welche Vorteile sie haben:
Anleitung für das Agni Mudra (Feuer-Mudra): Bringen Sie den Ringfinger zur Handfläche, drücken Sie die Daumenbasis in den zweiten Rachenraum und strecken Sie die anderen Finger aus.
Vorteile: Diese Pose kurbelt den Stoffwechsel an und verbessert die Immunität.
